Estrogénová dominancia je typická pre ženy, pretože u nich reguluje menštruačný cyklus a plodnosť. Je však možné, aby mal muž v tele nadmerné množstvo estrogénu? Ak áno, aké sú príznaky tohto javu? A čo sa s tým dá robiť?
Hoci nás v škole učili, že estrogén je ženský hormón, v skutočnosti ho majú muži v tele len malé množstvo (ženy zasa majú v tele malé množstvo testosterónu).
Keď je všetko v rovnováhe, pravdepodobne si jeho prítomnosť v tele takmer nevšimnete. Problémom však je, že u niektorých mužov môže byť v tele viac estrogénu, ako by správne malo byť. A ako sa dá právom očakávať, táto skutočnosť môže mať negatívny vplyv na ich psychiku aj celkové zdravie.
Čo je to estrogén?
V skutočnosti estrogén nie je len jeden hormón, ale celá skupina. Patria sem napríklad estradiol, estriol a estrón. Ide o steroidné hormóny, ktorých názov je odvodený od estrálneho cyklu (periodické zmeny, ktoré umožňujú ženám otehotnieť). Hormóny môžu byť súčasťou niektorých liekov, typicky hormonálnej antikoncepcie a hormonálnej terapie.
Prejavy zvýšeného estrogénu u mužov
Estrogén interaguje s testosterónom, takže jeho prítomnosť v tele mužov je dosť dôležitá. U mužov je pre normálnu sexuálnu funkciu dôležitý práve hormón estradiol. Pomáha tiež kontrolovať libido, produkciu spermií a dosiahnutie erekcie.
V priebehu života sa u mužov postupne znižuje množstvo testosterónu na úkor estrogénu. Hoci sa to považuje za normálne, môže to vyviesť telo z rovnováhy.
Medzi hlavné príznaky, na ktoré si treba dávať pozor, patria:
- Neplodnosť
- Gynekomastia (zväčšenie prsníkov)
- Erektilná dysfunkcia
- Malý vzrast
- Oneskorená puberta
Môže sa však vyskytnúť aj menšia chuť na sex, nižší počet spermií v ejakuláte, vypadávanie vlasov, strata aktívnej svalovej hmoty, úbytok kostnej hmoty (osteoporóza), návaly horúčavy atď.
Príčiny
Zvýšené množstvo estrogénu u mužov je negatívne ovplyvnené prirodzeným procesom starnutia. Môže však byť aj negatívnym dôsledkom dlhodobej stresovej záťaže a zvýšenej hladiny tuku v tele.
Môže byť tiež negatívnym vplyvom niektorých druhov rakoviny, vedľajším účinkom ochorení, ktoré postihujú pečeň, a prejavom ochorení, ktoré ovplyvňujú tvorbu hormónov.
Ako znížiť estrogén?
Na udržanie rovnováhy hormónov je dôležité, aby ste dodržiavali zdravý životný štýl. V rámci neho by ste mali pravidelne cvičiť. Najlepšie sú silové športy, pretože podporujú produkciu testosterónu. Určite vám pomôže aj zníženie stresu a zdravšia strava.
V neposlednom rade siahnite po prírodných doplnkoch stravy pre mužov, ktoré podporujú vitalitu a sexualitu a ktoré pomáhajú zmierniť príznaky andropauzy, medzi ktoré môže patriť zníženie hladiny testosterónu.
V ich zložení hľadajte:
Niektoré z týchto látok podporujú normálnu kostnú hmotu, ktorej hustota môže s vekom klesať. Mali by ste mať tiež viac energie nielen na prácu, ale aj na normálny sexuálny život. V neposlednom rade niektoré z uvedených bylín podporujú aj normálne libido a hormonálnu rovnováhu.
Ako teda vidíte, s malou zmenou životného štýlu, ktorú doplníte dlhodobým užívaním prírodných doplnkov stravy pre zrelých mužov, sa môžete po čase opäť cítiť vo svojej koži. Ak vo svojom úsilí vytrváte, uvidíte sami.