Keď niekto prežíva zmätok a trápi ho nedostatok energie, máme tendenciu to bagatelizovať a povedať, že ide pravdepodobne o krízu stredného veku. Tá však existuje a môže postihnúť aj vás. Viete, ako ju rozpoznať? A existujú nejaké tipy, ako ju prekonať? Stredný vek je obdobie, ktoré môže byť pre mnohých dosť ťažké. Mladosť je nenávratne […]
Máte v posledných mesiacoch pocit, že už nie ste takí živí ako v minulosti? Zrazu vás nič neteší a nemáte na nič energiu? Možno tento jav nie je spôsobený hektickejším životným tempom, ale andropauzou. Ako zistíte, či je psychická únava aj vaším problémom? A čo sa s ňou dá robiť? Moderná doba kladie na každého […]
Mnohí z nás si kyselinu listovú pamätajú v súvislosti so ženami a tehotenstvom. Môže významne podporiť jeho normálny priebeh. Pravdou však je, že aj muži by mali pravidelne dopĺňať kyselinu listovú. Čo všetko od nej v tele závisí? A aké sú jej najlepšie zdroje? Každý človek by mal mať v strave dostatok vlákniny, vitamínov, minerálov, […]
Nedostatok vitamínu D3 sa prejavuje prakticky vo všetkých formách. Jednou z hlavných príčin je nestabilná intenzita a dĺžka slnečného svitu počas roka. Na vine však môže byť aj nesprávne zostavená strava. Prečo je vitamín D3 taký dôležitý? A kde všade ho hľadať? V poslednom čase sa objavujú informácie, že vitamín D3 môže mať pozitívny vplyv […]
Mužské telo sa od ženského líši tým, že obsahuje väčšie percento aktívnej svalovej hmoty. To však neplatí navždy. Okrem cvičenia a stravy má veľký vplyv na budovanie svalov aj hladina testosterónu. Je možné získať svalovú hmotu späť, keď klesne? Svaly sú dôležitou súčasťou pohybového aparátu človeka. Dodávajú nám silu a majú pozitívny vplyv na rýchlosť […]
Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý stojí za väčšou súťaživosťou a agresivitou. Ovplyvňuje aj podiel svalovej hmoty v tele, sexualitu a mnohé ďalšie oblasti každodenného života. V dôsledku starnutia a iných vplyvov však môže klesať. Ako zistíte, že ho máte príliš málo? A existuje nejaký spôsob, ako ho opäť zvýšiť A aká je správna hladina […]
