Kortizol je hormón produkovaný nadobličkami. Jeho prítomnosť v tele je žiaduca, pretože nás v stresových situáciách stimuluje k nadľudským výkonom. Problémom je, keď je jeho hladina dlhodobo zvýšená. Ako zistíte, či ju máte aj vy? A existuje nejaký spôsob, ako ju znížiť? Ľudia nemali vždy pohodlný život. Okrem toho, že nevedeli, kedy sa im podarí […]
V súvislosti s mužnosťou sa často hovorí o vitalite. Čo presne však tento pojem znamená? A podľa akých konkrétnych znakov môžete zistiť, že to s tou vašou ide trochu dolu vodou? Ak vás táto téma zaujíma, vrátane tipov, akými spôsobmi možno vitalitu podporiť, budeme radi, ak budete pokračovať v čítaní nasledujúcich odsekov. Hoci sa to […]
Estrogénová dominancia je typická pre ženy, pretože u nich reguluje menštruačný cyklus a plodnosť. Je však možné, aby mal muž v tele nadmerné množstvo estrogénu? Ak áno, aké sú príznaky tohto javu? A čo sa s tým dá robiť? Hoci nás v škole učili, že estrogén je ženský hormón, v skutočnosti ho majú muži v […]
Keď sa rozhodnete niečo uvariť, s najväčšou pravdepodobnosťou v určitom okamihu svojho snaženia použijete soľ a korenie na dochutenie výsledného pokrmu. Vedeli ste však, že extrakt z čierneho korenia (piperín) má zaujímavejšie účinky ako len dodať jedlu výrazne štipľavú chuť? S korením sa v každodennom živote stretávame tak často, že na ňom nevidíme nič zázračné […]
Andropauza a menopauza sú problémy, o ktorých sa v poslednom čase hovorí čoraz častejšie. Ale hoci nie každý muž musí prejsť andropauzou, menopauze sa jednoducho nedá vyhnúť. Ako zistíte, či pomaly strácate plodnosť? A existujú nejaké úľavy, ktoré vám pomôžu prekonať toto náročné obdobie s lepším pocitom a gráciou? Menopauza je prirodzený proces, ktorý sa […]
Ak máte dlhodobého partnera, pravdepodobne uvažujete o založení rodiny. Hoci sa v tejto súvislosti často hovorí o časovo obmedzenej plodnosti žien, horšia plodnosť môže trápiť aj mužov. Čo ovplyvňuje mužskú plodnosť? A existujú tipy, ako ju môžete podporiť? V živote každého človeka nastane čas, keď začne zvažovať, či je čas založiť si rodinu. Tieto úvahy […]
Keď niekto prežíva zmätok a trápi ho nedostatok energie, máme tendenciu to bagatelizovať a povedať, že ide pravdepodobne o krízu stredného veku. Tá však existuje a môže postihnúť aj vás. Viete, ako ju rozpoznať? A existujú nejaké tipy, ako ju prekonať? Stredný vek je obdobie, ktoré môže byť pre mnohých dosť ťažké. Mladosť je nenávratne […]
Máte v posledných mesiacoch pocit, že už nie ste takí živí ako v minulosti? Zrazu vás nič neteší a nemáte na nič energiu? Možno tento jav nie je spôsobený hektickejším životným tempom, ale andropauzou. Ako zistíte, či je psychická únava aj vaším problémom? A čo sa s ňou dá robiť? Moderná doba kladie na každého […]
Mnohí z nás si kyselinu listovú pamätajú v súvislosti so ženami a tehotenstvom. Môže významne podporiť jeho normálny priebeh. Pravdou však je, že aj muži by mali pravidelne dopĺňať kyselinu listovú. Čo všetko od nej v tele závisí? A aké sú jej najlepšie zdroje? Každý človek by mal mať v strave dostatok vlákniny, vitamínov, minerálov, […]
Nedostatok vitamínu D3 sa prejavuje prakticky vo všetkých formách. Jednou z hlavných príčin je nestabilná intenzita a dĺžka slnečného svitu počas roka. Na vine však môže byť aj nesprávne zostavená strava. Prečo je vitamín D3 taký dôležitý? A kde všade ho hľadať? V poslednom čase sa objavujú informácie, že vitamín D3 môže mať pozitívny vplyv […]
