Mnohí z nás si kyselinu listovú pamätajú v súvislosti so ženami a tehotenstvom. Môže významne podporiť jeho normálny priebeh. Pravdou však je, že aj muži by mali pravidelne dopĺňať kyselinu listovú. Čo všetko od nej v tele závisí? A aké sú jej najlepšie zdroje? Každý človek by mal mať v strave dostatok vlákniny, vitamínov, minerálov, […]
Nedostatok vitamínu D3 sa prejavuje prakticky vo všetkých formách. Jednou z hlavných príčin je nestabilná intenzita a dĺžka slnečného svitu počas roka. Na vine však môže byť aj nesprávne zostavená strava. Prečo je vitamín D3 taký dôležitý? A kde všade ho hľadať? V poslednom čase sa objavujú informácie, že vitamín D3 môže mať pozitívny vplyv […]
Mužské telo sa od ženského líši tým, že obsahuje väčšie percento aktívnej svalovej hmoty. To však neplatí navždy. Okrem cvičenia a stravy má veľký vplyv na budovanie svalov aj hladina testosterónu. Je možné získať svalovú hmotu späť, keď klesne? Svaly sú dôležitou súčasťou pohybového aparátu človeka. Dodávajú nám silu a majú pozitívny vplyv na rýchlosť […]
Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý stojí za väčšou súťaživosťou a agresivitou. Ovplyvňuje aj podiel svalovej hmoty v tele, sexualitu a mnohé ďalšie oblasti každodenného života. V dôsledku starnutia a iných vplyvov však môže klesať. Ako zistíte, že ho máte príliš málo? A existuje nejaký spôsob, ako ho opäť zvýšiť A aká je správna hladina […]
Nočné potenie u mužov môže súvisieť s vonkajšou teplotou alebo s chorobou. Ale tiež nemusí. Muži, rovnako ako ženy, môžu trpieť návalmi tepla, ktoré súvisia s prirodzeným starnutím. Čo všetko môže spôsobiť nadmerné potenie a návaly horúčavy u mužov? A dá sa proti tomu nejako brániť? Potenie je úplne normálny jav, ktorý je žiaduci napriek […]
Ľudské telo časom starne. Opotrebúvajú sa nám kĺby, mení sa hladina hormónov a nemáme toľko energie ako v mladosti. Na druhej strane tieto javy môžu znížiť kvalitu nášho života. Preto sa pozrieme na najlepšie vitamíny a bylinky pre mužov, ktoré by vám mohli trochu pomôcť s niektorými negatívnymi účinkami starnutia. Kedysi bolo normálne, že sa […]
Prechod nie je len záležitosťou žien, ale zápasia s ním aj niektorí zrelí muži. Donedávna niektorí ľudia tvrdili, že nič také neexistuje, takže muži, ktorí vnímali fyzické a psychické ťažkosti, boli veľmi často nepochopení. Ako viete, či sa mužský prechod dotýka vás osobne? A dá sa proti tomu nejako bojovať? Hormonálna aktivita mužov a žien […]
Keď sa povie vitamín K, väčšina ľudí si predstaví len jeden vitamín. To je však omyl. Existujú totiž dva vitamíny K. A práve vitamín K2 môže za určitých okolností v našom tele chýbať. Kde všade ho môžeme nájsť? Ľudské telo potrebuje na svoje fungovanie pravidelný prísun veľkého množstva živín. Niektoré z nich majú podobné vlastnosti […]
Muži sa domnievajú, že prebytok testosterónu je pre nich výhodou. Ale ako sa hovorí, všetko má aj svoju odvrátenú stranu. Preto môže mať nadbytok testosterónu v mužskom tele aj veľké množstvo negatívnych účinkov. Chcete to vedieť? Potom určite pokračujte v čítaní. Testosterón je mužský pohlavný hormón. V našej spoločnosti je vysoko cenený, pretože sa hovorí, […]
Zmeny a výkyvy nálad sú prirodzené. Nikto nemôže byť len šťastný alebo len smutný. Ak sa však vaša nálada mení niekoľkokrát za deň, ide o jav, ktorému by ste mali venovať zvýšenú pozornosť. Čo môžu zmeny nálad znamenať? A dajú sa odstrániť? Nálada je náš aktuálny stav mysle. Zatiaľ čo niektoré dni sme nešťastní a […]
