Hormonálna rovnováha a jej dôležitosť sa najčastejšie spomína u žien, pretože hormonálne výkyvy sú u nich celoživotné a pravidelné. V skutočnosti by sme sa však o rovnováhu hormónov v tele mali zaujímať aj my, muži. Viete, ako spoznáte, že sa s telom niečo deje? A ako to následne napraviť? Hormóny v našom tele majú oveľa […]
Trápi Vás v poslednom čase strata svalovej hmoty, ale nemáte najmenšie tušenie, či sa dá zvrátiť? Ak už máte svoj vek, jej obnova možno nepôjde tak ľahko, ale nemala by byť úplne nemožná. Viete, ako sa o ňu správne starať? Ak nie, povieme si o tom v dnešnom článku. Telo každého z nás sa skladá […]
Únava je neoddeliteľnou súčasťou vášho každodenného života a už neviete, čo si s ňou počať? Rozhodne v tom nie ste sami! Často si svoje vyčerpanie ani neuvedomujeme a nevenujeme mu pozornosť. To má však negatívny dopad na našu produktivitu, spokojnosť so životom aj na zdravie. Aké má vyčerpanie príčiny? A ako s ním konečne zatočiť? […]
Môže sa zdať, že ste za každých okolností sebavedomý muž, ktorý si vždy so všetkým poradí. Len málokto však vidí, že je to len fasáda, za ktorou sa niekedy skrýva neistota a znížené sebavedomie, kvôli ktorému si netrúfate čeliť novým skúsenostiam a výzvam. Čo všetko má vplyv na mužské sebavedomie? A akými spôsobmi ho možno […]
Trápia Vás v poslednom čase prejavy poklesu testosterónu a neviete, čo s tým? Riešenie môže byť v skutočnosti bližšie, než si myslíte. Základom je dbať na zdravý životný štýl, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri jeho udržiavaní. Viete, ktoré potraviny a ďalšie tipy by Vám mohli pomôcť vymaniť sa z kolobehu zlej nálady a beznádeje? Pozrieme […]
Syndróm vyhorenia je vážny zdravotný problém, ktorý môže negatívne ovplyvniť aj našu psychiku. Hoci ním môžu trpieť mladí ľudia a ženy, často postihuje aj mužov, ktorí majú stresujúce zamestnanie. Ako syndróm vyhorenia rozpoznať? A dá sa mu nejako predísť? To všetko sa dozviete v dnešnom článku. Už sa vám niekedy stalo, že vás nejaká činnosť […]
